Giştîve,spirulina rasterast di rewşa xwe ya orjînal de li sûkê nayê xwarin. Bi gelemperî toz an pelikên Spirulina têne bikar anîn. Rengê wê bi gelemperî yekreng reş-kesk an şîn-kesk e. Ew dikare bi mîqdarên guncan li gelek xwarinan were zêdekirin da ku naveroka wê ya proteîn û vîtamîn zêde bike. Bikaranîna toza spirulînayê ji bo çêkirina şorbe, nan, selete û hwd pir xweş çêdibe û bêyî ku zêde toz bikar bîne dikare xwarinê kesk tarî boyax bike. Spirulina, mîna gelek xwarinên xwezayî, tê germ kirin da ku xurekên wê yên dewlemend tune bike, ji ber vê yekê dema ku xwarinê amade dikin, bi qasî ku gengaz dibe kêm germ bikin.
Rêya herî hêsan a kêfêspirulina toz ev e ku hûn di blenderek xwarinê de li ava fêkî û sebzeyên xweyên bijare zêde bikin. Mîqdar dikare ji piçûktir berbi mezin ve were guheztin, û hûn dikarin hêdî hêdî biguncînin. Gelek xwarinên birêkûpêk dikarin bi her vexwarinê re 10 gram toza spirulina bistînin.
Laşê mirovî dê di nav 30 hûrdeman de piştî vexwarina toza spirulina bertek nîşan bide ji ber ku toz bi taybetî bi hesanî û vegirtinê ye. Vexwarina Spirulina rojê carekê an du caran (di navbera xwarinan de an li şûna xwarinê) dikare enerjî û xwarinê bi wext peyda bike.
Çêkirina tablet û kapsulan spirulinayê portabletir dike. Piraniya tabletan 200-600 mg spirulina hene, dema ku kapsulan 400 mg an kêmtir hene. Dema ku heb û kapsulan çêdikin, hindiktirîn mîqdarek hêmanan lê zêde bikin û wan bixin nav tabletan an jî fîlimek xwarina çareserkirî deynin ser qata derve. Tablo an kapsul dikarin nîv saet heta saetek berî xwarinê an piştî xwarinê werin girtin. Heke hûn di hin demên rojê de enerjiyê kêm hîs dikin, di her kêliyê de çend perçe spirulina bistînin, û laşê we bi gelemperî piştî yek an du demjimêran çêtir bersivê bide. Vexwarina çend heb an kapsulên spirulina piştî vexwarina vexwarinên asîdî yên wekî qehwe an alkol jî dikare bibe alîkar.
Wekî din, ji bo vexwarina spirulina çend pêşniyar hene:
① Kûçikek şil nexin nav şûşeya toza spirulina, an jî kevçîyek toza spirulina rasterast nexin nav şilavê. Dema ku dihejînin hêdî hêdî lê zêde bikin da ku ji kondensasyonê dûr nekevin.
② Toza spirulina ya hişk dê şilbûnê hilde, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştî karanîna şûşeya şûşê hişk bikin.
③Ne hewce ye ku ew têxin sarincê, lê divê ew li cîhek sar, hişk û tarî were danîn.
Telefona mobîl: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Dema şandinê: Mar-25-2024
