Spirulina ji çîneke mezin a funksîyonên yekxaneyî yên seretayî yên fotosentetîk ên fîloya Cyanobacteria vedibêje. Navê wê ji şiklê spiral ên fîlan tê. Arthrospira maxima, Spirulina platensis û Spirulina fusiformis yên herî gelemperî û herî zêde têne lêkolîn kirin. Cureyên Spirulina
Ji bilî naveroka bilind a proteîn (70%), beta-carotene, fîcocyanin, hêmanên şopê (potassium, sodyum, calcium, magnesium, hesin, zinc), vîtamîna B12, vîtamîna E, asîdên rûnê yên têrnebûyî jî dihewîne. asîda linolenîk û pêkhateyên fenolîk
Bi gelemperî tê bawer kirin ku spirulina xwedan bandorên antî-jenotoksîkî, dij-kanserê, laş-teşwîqker, antî-înflamatuar, antî-hepatotoxic, antî-diabetîk û antî-hîpertansiyonê ye, û ji ber vê yekê bi berfirehî di hîpertansiyon, nexweşiyên înflamatuar, şekir û şekir de tê bikar anîn. nexweşiya kezeba rûn a bêalkolîk. , lêzêdekirina xwarinê ji bo kêmxwarinî, kêmxwînî, rhinitis alerjîk, penceşêr û nexweşiyên din.
1. Spirulina alîkariya birêkûpêkkirina tansiyona xwînê dike
Hîpertansiyon yek ji nexweşiyên dil û damar ên herî gelemperî ye (li seranserê cîhanê bandorê li 1 mîlyar mirovî dike û her sal dibe sedema mirina 9.4 mîlyonî) û tê texmîn kirin ku di 69% ji nexweşên krîza dil yekem car û 75% ji nexweşên bi têkçûna dil a kronîk de heye. faktorên nexweşiyê.
Daneyên klînîkî destnîşan dikin ku kêmkirina tansiyona xwînê bi 5 mmHg metirsiya stroke û nexweşiya dil iskemîk bi rêzê %34 û %21 kêm dike.
Pîrbûn, faktorên parêzê (wek vexwarina alkolê, girtina zêde xwê, û kêmxwarina fêkî û sebzeyan), faktorên şêwaza jiyanê (mîna çixarekêşî û nebûna werzîşê), û hestiyariya genetîkî hemî bi pêşkeftina hîpertansiyonê re têkildar in.
Vekolînek edebî û meta-analîzek sîstematîkî (di nav de 5 ceribandinên kontrolkirî yên rasthatî bi tevayî 230 beşdaran) destnîşan kir ku lêzêdekirina spirulina (rojê ji 1 heta 8 gram, dema destwerdanê ji 2 heta 12 hefte ye) Alîkariya kêmkirina xwîna diastolîk û sîstolîk dike. çap.
Wekî din, analîza binekomê dît ku li gorî mijarên "tansiyona xwînê ya normal", bandora kêmkirina tansiyona xwînê ya systolic di nav mijarên hîpertansiyonê de herî girîng bû.
Encam: Spirulina dibe ku bandorek erênî li ser rêziknameya tansiyona xwînê bike, nemaze ji bo kesên bi tansiyona bilind. Lêbelê, ew ji hêla pîvana nimûneya piçûk ve sînorkirî ye, û ji bo verastkirina bêtir lêkolînên bi nimûneyên mezintir û dirêjtir hewce ne.
2.Spirulinaji hêla cûrbecûr madeyên xwarinê ve dewlemend e û dikare jê re multivîtamînek xwezayî were gotin
Spirulina (Spirulina) dikare were gotin ku yek ji wan xwarinên herî xurdemendî yên li ser planetê ye, ku bi cûrbecûr vîtamîn, mîneral (kalsiyûm, magnesium, zinc, sifir, manganez…hwd.), asîda rûnê ya bingehîn GLA (her weha wekî gamma flax tê zanîn) Oleic acid), ya taybetî ew e ku naveroka proteîn ji% 60 heta 70% e, ku ji goşt û masî bilindtir e, ji ber vê yekê ew wekî çavkaniyek proteîn ji bo vegetarianan pir maqûl e.
Wekî din, cyanobacteria (Spirulina) di heman demê de phytochemicals jî hene, di nav de klorofîl, fîcocyanin, astaxanthin, lutein, û β-carotene. Van antîoksîdanên xwezayî ne ku ji hêla nebatan ve têne hilberandin û xwedan bandorên parastinê, antîbakterî, û dijî-viral û yên din in.
Wekî din, ji ber ku dîwarê hucreyê zehf zirav e, pir di avê de tê rijandin û bi hêsanî tê xwar (rêjeya vegirtinê dikare bigihîje 95%), ew bûye bijareya çêtirîn ji bo lêzêdekirina xwarinê û rêziknameya berevaniyê.
3. Spirulina alîkariya kêmkirina kîloyan dike
Qelewbûn pirsgirêkek tenduristiya gel e ku bala cîhanê kişandiye ser xwe. Ew dikare wekî rewşek were pênase kirin ku tê de kombûna ne normal an zêde ya tevna rûnê zirarê dide tenduristiyê. Pirsgirêkên bijîjkî yên têkildar ev in: şekir 2, hîpertansiyon, û nexweşiya arteria koroner. , penceşêrên cihêreng, û bêserûberiya cognitive.
Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, hejmara kesên bi kîloyên zêde yên 15 salî û jortir li cîhanê dê bigihêje 2,3 milyar û zêdetirî 700 mîlyonî qelew in.
Vekolînek wêjeya sîstematîk û meta-analîzek (di nav de 5 ceribandinên klînîkî yên kontrolkirî yên rasthatî bi tevayî 278 beşdaran) dît ku lêzêdekirina spirulina dikare bibe alîkar ku giraniya laş, rêjeya rûnê laş, û dora bejnê kêm bike (lê nîşana girseya laş û guhertinek girîng tune. di rêjeya bejn-bi-hip).
Wekî din, analîza binekomê ya li ser bingeha rewşa tenduristiyê destnîşan kir ku mijarên qelew ji mijarên kîloyên zêde guheztinên giraniya wan mezintir in.
Dibe ku mekanîzmaya bingehîn bi kêmkirina ketina makrofageyê di rûnê visceral de, pêşîgirtina li berhevkirina rûnê kezebê, baştirkirina stresa oksîdative, rêziknameya mîkrobial, û rêziknameya şêt ve girêdayî be.
Encam: Lêzêdekirina Spirulina dibe ku bandorek erênî li ser kêmbûna kîloyan (kêmkirina giran), nemaze qelewbûnê bike. Lêbelê, ew ji hêla pîvana nimûneya piçûk ve sînorkirî ye û ji bo verastkirina wê bêtir lêkolîn hewce ye.
3. Spirulina alîkariya kêmkirina kîloyan dike
Qelewbûn pirsgirêkek tenduristiya gel e ku bala cîhanê kişandiye ser xwe. Ew dikare wekî rewşek were pênase kirin ku tê de kombûna ne normal an zêde ya tevna rûnê zirarê dide tenduristiyê. Pirsgirêkên bijîjkî yên têkildar ev in: şekir 2, hîpertansiyon, û nexweşiya arteria koroner. , kanserên cihêreng, û nebaşiya cognitive.
Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, hejmara kesên bi kîloyên zêde yên 15 salî û jortir li cîhanê dê bigihêje 2,3 milyar û zêdetirî 700 mîlyonî qelew in.
Vekolînek wêjeya sîstematîk û meta-analîzek (di nav de 5 ceribandinên klînîkî yên kontrolkirî yên rasthatî bi tevayî 278 beşdaran) dît ku lêzêdekirina spirulina dikare bibe alîkar ku giraniya laş, rêjeya rûnê laş, û dora bejnê kêm bike (lê nîşana girseya laş û guhertinek girîng tune. di rêjeya bejn-bi-hip).
Wekî din, analîza binekomê ya li ser bingeha rewşa tenduristiyê destnîşan kir ku mijarên qelew ji mijarên kîloyên zêde guheztinên giraniya wan mezintir in.
Dibe ku mekanîzmaya bingehîn bi kêmkirina ketina makrofageyê di rûnê visceral de, pêşîgirtina li berhevkirina rûnê kezebê, baştirkirina stresa oksîdative, rêziknameya mîkrobial, û rêziknameya şêt ve girêdayî be.
Encam: Lêzêdekirina Spirulina dibe ku bandorek erênî li ser kêmbûna kîloyan (kêmkirina giran), nemaze qelewbûnê bike. Lêbelê, ew ji hêla pîvana nimûneya piçûk ve sînorkirî ye û ji bo verastkirina wê bêtir lêkolîn hewce ye.
Telefona mobîl: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Dema şandinê: Avrêl-03-2024
