Çaya qabiliyet ji bo tenduristiyê baş e, lê divê hin kes di dema xwarina wê de baldar bin!----Beşa DUYEM

Feydeyên tenduristiyê yên matcha çi ne?

Feydeyên tenduristiyê yênmatchaJi antîoksîdanên wê yên dewlemend ên xwezayî, malzemeyên çalak ên wekî theanîn, polîfenolên çayê, kafeîn, quercetin, vîtamîna C û klorofîl tê, ku bêhn û tama bêhempa ya matcha çêdike û her weha jê re dide.

Bi kurtkirina lêkolîna li ser matcha û feydeyên tenduristiyê, feydeyên tenduristiyê yên potansiyel bi giranî li ser antîoksîdan, antî-înflamatuar, antî-penceşêrê, zanîna çêtir, kêmkirina lîpîd û şekirê xwînê, û rakirina stresê disekine.

1 Ma ji bo windakirina kîloyan bikêr e?

Di derbarê bandora kêmkirina rûnê ya ku her kes bêtir jê re fikar e, encam ev e: bandorek wê tune.

Lêkolînek piçûk diyar kir ku heke hûn rojek beriya werzîşê 3 qedeh vexwarinên matcha vexwin (her kasek 1 gram matcha heye), EGCG di matcha de (cûreyek polîfenolên çayê, navê çînî: epigallocerone) roja din di dema meşa bilez de. Theophylline gallate) û kafeîn dikare hinekî oksîsyona rûnê ya ku ji hêla werzîşê ve hatî çêkirin zêde bike.

Ev tê wê wateyê ku divê hûn pêşî werzîşê bikin. Dûv re, lêkolîneran her kes bi dilgermî hişyar kir: Her çend werzîş + maça be jî, rola maça di metabolîzmê de mezin nekin~

2 Gavên nas ji bo rijandina ava sar.

Lêkolîna heyî bi rastî têkiliyek di navbera xwe de dîtmatchavexwarin û hin feydeyên tenduristiyê, lê bandor û mekanîzmayên rasterast hîn ne diyar in. Zêdetir lêkolîn û ceribandinên klînîkî yên rasthatî hewce ne ku bandorên kêrhatî yên matcha li ser tenduristiya mirovan piştrast bikin.

Di warê mirovan de:

Matcha hin feydeyên tenduristiyê hene. Heke hûn jê hez dikin, baş e ku hûn wê wekî beşek parêzek hevseng bixwin. Lê ne hewce ye ku meriv tenê ji ber vê yekê matcha wekî xwarinek domdar ji bo jiyanek tendurist were hesibandin. Heke hûn jê hez nakin, hûn dikarin dîsa jî bixwin.

Tenduristî di dawiyê de li şûna yek an çend xwarinan, bi parêzek hevseng, werzîşa birêkûpêk, û bêhnvedana têr ve girêdayî ye.

Li vir ez sepana xweya refaha giştî "Rojnivîsa Xwarinê" pêşniyar dikim. Qeyd bixwe jî dikare bibe alîkar ku adetên xwarina tendurist pêşve bibin.

Ji bo bêtiragahîdi derbarê hilber û karûbarên me de ji kerema xwe bi me re têkilî daynin.

Telefona mobîl: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819